Ribeirão Preto, 26 de Abril de 2019.

Outono exige cuidados com a saúde do corpo e da pele

Especialistas do Senac Ribeirão Preto dão dicas de como passar pela estação sem grandes consequências

Outono exige cuidados com a saúde do corpo e da pele

Redução gradativa da temperatura, menor umidade do ar e noites mais longas. Essas são as principais características que acompanham o outono, estação que se prolonga até o mês de junho. As mudanças climáticas costumam propiciar o aparecimento de doenças sazonais e entre as mais comuns estão as respiratórias.

Renata Ferraz, docente da área de saúde e bem-estar do Senac Ribeirão Preto, menciona alguns cuidados que podem ser tomados para diminuir o impacto da estação:

- Mantenha sempre o corpo hidratado, pois, com o clima seco, o consumo de líquidos é fundamental. O ideal é beber, pelo menos, dois litros de água por dia. E não se engane, a queda de temperatura reduz a sede e proporciona a falsa impressão de hidratação.

- Evite lugares muito fechados ou aglomerações de pessoas. Essas situações criam ambientes favoráveis para a disseminação de doenças virais.

- Mantenha a vacinação em dia. Nada de deixar para depois ou achar que a imunização não é necessária.

- Cubra a boca com um lenço quando tossir ou espirrar, evitando contato com as mãos.

- Higienize as mãos com frequência. Dessa forma, evitará o acumulo de microrganismos. Quando possível, leve consigo um frasco pequeno de álcool 70% em gel.

- Alimente-se de maneira balanceada, tentando ingerir o máximo de alimentos que possam fortalecer o sistema imunológico.

Pele e cabelo também pedem cuidados!

A mudança de estação ainda traz prejuízos para a pele. O ar seco e as alterações na produção do suor e da oleosidade propiciam o ressecamento da epiderme. Ariane Costa, docente da área de estética e beleza do Senac, explica que há muitas doenças ocasionadas pela alteração climática e que merecem atenção especial. “As dermatites, que podem causar coceiras, vermelhidão, espessamento e descamação da pele em várias regiões do corpo, estão entre as enfermidades que assombram as pessoas de todas as idades”, aponta.

Além disso, a especialista diz que a psoríase, doença não contagiosa, de origem desconhecida, mas que se acredita que seja desencadeada por fatores emocionais, e a rosácea, inflamação vascular crônica da pele, tendem a agravar-se no outono e inverno. “A rosácea atinge principalmente adultos. Nota-se o aparecimento de vasinhos na pele, eritema, pápulas e pústulas, fazendo com que, erroneamente, se confundam com a acne”, afirma Ariane.

Então, para quem deseja passar pelo outono sem levar lembranças na aparência, a docente também preparou algumas dicas:

- Evite banhos muito quentes, pois desidratam a pele e o cabelo.

- Cuidado com o excesso de sabão e esfoliação da pele durante a estação, pois removem a hidratação natural da derme.

- Após o banho, utilize hidratante específico para o rosto e outro para o corpo. Afinal, cada área exige um cuidado diferente.

- Não esqueça dos lábios, eles também sofrem rachaduras e precisam de cuidados. Manteiga de cacau é sempre uma boa pedida para mantê-los saudáveis.

- Hidrate as cutículas após lavar as mãos ou depois de períodos longos de contato com a água. O ideal é evitar retirá-las, pois são a proteção das unhas.

Serviço:

Local: Senac Ribeirão Preto

Endereço: Av. Capitão Salomão, 2133, Jardim Mosteiro – Ribeirão Preto/SP

Mais informações: www.sp.senac.br/ribeiraopreto

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Fonte: ComTexto Comunicação Integrada

Imagem ilustrativa: internet

Postado em 09.04.2019



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